Spor meraklıları ya da yeni spora başlayanlar o sihirli delikten bir haberler. Küçüklükten beri ayakkabımızı bağlıyoruz. Alışkanlık haline gelen bu şeyi yanlış yapıyor olamayız! Videoyu izledikten sonra ayakkabınızı bağlamanın daha iyi bir yolu olduğunu göreceksiniz.
https://www.youtube.com/watch?v=IijQyX_YCKA
Fazlalık bağcık deliği bağcık ile ayak bileğinizi daha sıkı sararak ayağınızı yere daha sağlam basmanıza yardımcı olacak ve ayak burkulması v.b. sakatlıklardan sizi koruyacaktır.
Bu deliğe bağcık kilidi deniyor. Yani ayağınızı yere sağlam basacaksınız ve düşmeyeceksiniz. Ayrıca ayak parmaklarınız öne doğru kaydırıp tırnaklarınız acımayacak. Ayağınız acımadan rahatlıkla ve sağlam şekilde rüzgar gibi koşup tarzan gibi sıçrayabilirsiniz.